まだまだ40歳。前向きになれる blog

前向きになって私の家族と仕事と生活を護るために始めるブログ

私は妻を愛しています。男と女は基本が違う。

突然ですが、私は妻を愛しています。大好きです。

しかし!私の妻は今日ブログを更新して、旦那のどうしようもない駄目さに途方に暮れていました。男はどうしようもないと、旦那はどうしようもないと…

 

悔しいですが、私は妻に反論ができません。妻の言い分に納得します。

 

自分の事を優先で家族は後回し…そうゆうつもりはないのですが、振り返って自分の行動を客観的に見ると妻の言う通りだと思ってしまいます。反省します。何とか変わりたいと思います。努力をしたいと思います。

 

ただし、これだけは信じて欲しい、妻や、子供達の事、本当にどうしようもない程に愛しくて、いざという時は命を捨てても守りたいと思っています。

 

私だけでなく、世の中の夫、男はそう思ってる人多いのではないでしょうか。

妻に大迷惑をかけてるけど、どうしようもなく好きで、どうしようもなく愛しいと男の大半は思ってると思います。ですよね?

 

死ぬまでにその想いを証明したいです。

男の身勝手な想いです。

今年、転職を繰り返して分かった事。

私は今年に入って転職を繰り返しましたが、現在在職中の会社は、試用期間中なのでまだまだどんな会社なのか謎がたくさんありますが、本当に会社の環境は様々だなと感じています。

今回は私が経験した会社のそれぞれ

悪い部分✖️

良い部分○

を紹介したいと思います。

 

【会社その1】

✖️過酷な労働時間を強いられて殺伐としている。月の半分は会社に泊まる状況で、22時に帰ると周りから白い目で見られる。残業代は込み。

✖️社長がヤクザみたいで、社長には皆逆らえないので、社長に従う人だけ生き残る。

✖️女子社員同士の仲が悪い、そしてそれぞれ女子は強いので男子はめちゃくちゃ気を遣ってる。

✖️各部署に管理職が居ないので皆個人プレーで自分を守る事を考える。

○給料は業界内では頑張ればそこそこ良い。

 

【会社その2】

✖️経営者が高齢だが、後継が居ない。後継を探す気配もない。少人数の会社なのでかなりの不安。

✖️営業も高齢で、自分が去った後の事はあまり考えない。

✖️タイムカードが無い。

○給料は残業代が出るので、残業代で稼ぐ。

 

【会社その3】

✖️今まで1人しか居なかった部署に2人目として配属されるが、2人だけの空間になり、その上司からパワハラを受ける。毎日2人きりで、ネチネチと私の短所、仕事の能力不足を指摘され続ける。特に掃除は細かく、例えば、トイレの蛇口のレバーが真っ直ぐにしてなかった事など、その他、多数指摘され、怒られ続け、私は精神的に追い込まれ、適応障害と医者から診断される。

✖️職人が多い職場で、私はタバコを吸わないが、皆タバコを吸うので、かなりの副流煙を吸わされる。

○残業はなるべくしないようにと上司が徹底するので早くは帰れる。

 

【会社その4】

✖️またまた管理職が居ない会社で、皆自分の事だけ考え、全くチームワークが無い。

✖️管理職が居ない為か、データが皆個人個人バラバラにルール無く管理する為、サーバ内はめちゃくちゃな事になっている。データを探す時間がかかり、物凄い非効率。

○上司は残業をしない人なので、自分も気を使わず帰れる時は帰れる。

 

以上、会社はそこに居る人間、職場のレイアウトなどで、様々変わると感じましたが、私が経験した会社はどこも問題だらけで、皆不満を持ちながら働いているのだなと思います。

 

転職を経験する人が多くなってきたこの時代で、自分に合った会社を見つけられるのはその人の運にかかってくると思いますが、逆に言い変えれば、会社の環境は様々なので、どんな人でもその人それぞれが働きやすい会社は必ずあるんだと思います。

 

一つ二つ駄目でも諦めずに前向きに探し続けていけば自分に合った会社はきっとある!と信じたいですね。

 

前向きに!!

 

 

私が試して良かった気持ちをまえむきにする方法❻❼❽

引き続き、私が試して良かった気持ちを前向きにする方法6つ目は

❻掃除をする

掃除は人それぞれ好き嫌い、向き不向きがあるので人によって効果が違うと思いますが、私の場合は比較的掃除は苦にならないので、気持ちが乱れている時に掃除をすると心まで綺麗になった気がして前向きになれます。

 

おススメは掃除や整理整頓をする事でパッと見た目が変わった事が自分の中で判る様なレベルの掃除をする事だと思います。

 

これも筋トレと同じで自己満足の世界ですが、散らかっていたり、汚い場所を自分はこんなに綺麗にしたんだって自分で自分を褒めるのがポイントです。俺スゲ〜って…

あくまで自分の為にする掃除と心に決めて取り組むのが良いと思います。

 

7つ目は

❼ ブログを書く(世の中に気持ちを発信する)

このブログを始めて自分の気持ちを世の中に発信して、アクセスが増えたり、反応があったりすると、やっぱり嬉しい気持ちになります。

 

1人でも★を頂ければそれで本当に嬉しい気持ちになります。(★を頂くのはてなブログのシステム)嫌な事があっても★を頂けると嫌な気持ちが回復します。前向きになれます。

 

いつも★を付けて頂いてる方、本当にありがとうございます。

 

8つ目は

❽ 山に登る

このブログでも記事にしましたが↓

 

qpkingna.hatenadiary.com

私は退職してから再就職するまでの間に息子、友達とそれぞれ筑波山に2回登りました。

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 単純に景色が心を癒してくれました。頂上で景色を眺める時には全てを忘れて単純に自然の雄大さ、自然の美しさに圧倒されて人間一人のちっぽけな悩みを実感します。大した事ないじゃん!て思えます。前向きに生きようと思えます。

自分の足で登るのがお勧めです。頂上に着いた時の感動の強さが変わりますので。

 

 

以上私が試して良かった気持ちを前向きにする方法8つ紹介しましたが

この方法が気持ちが落ち込んでいる人の役にたつ事を願います。

 

人生はどんな悲惨な状況でも前向きになったもん勝ちだと思います。無理矢理で良いので、どんな方法でも良いので自分に合う方法で前向きになれば良いのではないでしょうか。

 

 

私が試して良かった気持ちを前向きにする方法❹❺

引き続き私が試して良かった気持ちを前向きにする方法4つ目は

❹筋トレをする

これは継続して頑張っただけ確実に前向きになれる方法です。何故なら頑張った分が体に結果として表れるからです。

私は40歳になり、腹が出てきましたが、筋トレをして、腹筋が割れるまでには至っていませんが、確実に腹が凹みました。これは単純に自分が努力した結果が体に表れたという事です。

 

自己満足ですが、自分は頑張ったんだと鏡を見て思います。そして自信が湧いて頑張れば結果を出す事ができるんだと前向きになれます。

単純ですが、体も引き締まり、心が前向きなる。一石二鳥の方法です。

 

5つ目は

❺ジョギングをする

これも体を引き締めて心も前向きにする方法ですが、筋トレと違うのは外の空気をたくさん吸う事、外の景色を楽しみながら鍛えられる事。

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そして走り切った後の爽快感は最高です。苦しかった分、走り切った時は弱い自分に勝った気分を味わえます。気持ちが前を向かないわけがありません。

 

また私は出来るだけ早朝に走る様にしています。育児奮闘中の妻に迷惑をかけない時間にとなるべく子供が寝ている時間にと思い、早朝に走る事にしましたが、これがまた良くて、誰も居ない道を走るのはとても癖になります。

自然と一体になった感覚を味わえます。

 

暑くて汗を沢山かくジョギングも良し!

寒いけど走ると自分の身体が熱くなってくる感覚もまた良しです!

 

どんな運動にも気持ちを前向きにする効果があるのかもしれないですね!

 

おススメです!

 

私のもう一つのブログ⬇︎エクササイズブログです。

www.naotoo.me

 

私が試して良かった気持ちを前向きにする方法③

引き続き私が試して良かった気持ちを前向きにする方法3つ目は
❸ 0歳の娘を抱っこしながらとことん娘に話かける

この方法も私にはかなりの効果がありました。

今年、私達家族に次女が生まれました。本当に幸せな事です。この子が居なかったら妻も私の転職の失敗に耐えられていたかわかりません。

 

娘と長男2人の笑顔のおかげで何度も私達夫婦はお互いを思い遣る気持ちを維持できたのかなと思います。

 

長男も同じ位に相当に可愛いかったのですが、女の子はまた違った可愛いさがあります。父親としてはたまらない可愛いさがあります。

 

抱っこをしている時に娘はジーっと見つめてくる時が良くあるのですが、もうたまらんのです!

守ってあげたい気持ちがこみ上げてきます。

 

長男の時も同じ様に話かけていたのですが、

娘と2人きりになった時に抱っこをしながら

「パパはあなたが大好きだからね、

絶対に守るからね、幸せにするからね、

今パパはこんな状態だけど必ず再就職してたくさん稼ぐからね、この家に産まれてきてあなたに本当に幸せだと思ってもらうからね…

美味しいものたくさん食べようね、色んなとこ行こうね…

そしてパパはママも大好きなんだ…」

など、とことん家族に対しての前向きな言葉を永遠と話しかけます。

キモいですがとことん鳥肌が立つ位にキモい前向きな家族愛を声を出して赤ちゃんに対して投げかけます。

すると、赤ちゃんは理解はしていないと思いますが真剣な眼差しで見つめ続けてくれます。

 

もうたまらんのです…

 

すると不思議なのですが、勇気が湧いてきます。私も真剣に投げかけた分、絶対に大丈夫だ、こんな可愛い子を守れないわけがないと気持ちが前を向くんだと思います。

 

赤ちゃんが居る方限定になってしまいますが、おススメの方法です。

私が試して良かった気持ちを前向きにする方法②

前回に続いて私が試した気持ちを前向きにする方法二つ目は

❷ ネットサーフィンで自分と同じ境遇の人の記事を読む(前向き記事限定)

これはかなり楽になりました。

が、注意しないといけないのは、後ろ向きな記事は絶対に読まない事です。前向きな記事は、かなり楽になる一方、後ろ向きな記事はかなり落ちます。

私の場合、『40歳、うつ、転職』などで検索した時、かなり厳しい記事もたくさんあり、もう二度と就職できないのではないか…という気持ちにさせられ、自身を喪失し、夜寝れなくなったり、悪夢を見たりしました。

でも実際は再就職が決まり、今のところ良い会社に巡り会えたと思っています。

だから誰かが厳しい意見を書いていたとしても自身を無くすならば全く意味の無い記事なので、読む価値はないと思います。

 

その逆に前向きな記事を読む事はかなりプラスに働きます。

私は毎晩の様に40歳で転職して成功した記事を探して読んでいました。

 

前向きな文章からは優しさが溢れている場合が多く、励まされたり、自分はまだ大丈夫なんだと安心感が生まれます。人生は焦らないといけない時もありますが、特にうつ状態になった場合は安心する事が何よりの薬になるのだと思います。

そして安心した後はとにかくどんな方法でも良いから前向きになれた人が前に進めるのだと思います。

前向きな文章を読み、前向きに浸り、前向きに慣れて、前向きをとことん受け入れれば、自然と前向きになれるのではないかと思います。

 

記事が発信する優しさになすがままに甘えれば良いんじゃないでしょうか。

let it beです…

 

まだまだこれから!! 

 

私が試して良かった気持ちを前向きにする方法①

このブログを始めて3カ月が経ちました。

せっかく「前向きになれるブログ」というブログ名を付けたので、

私が試して良かった「気持ちを前向きにする方法」

下記8つを紹介していきたいと思います。

❶ とにかく無理やりにでも「前向き」を意識する

❷ ネットサーフィンで自分と同じ境遇の人の記事を読む(前向き記事限定)

❸ 0歳の娘を抱っこしながらとことん娘に話かける

❹ 筋トレをする

❺ ジョギングをする

❻ 掃除をする

❼ ブログを書く(世の中に気持ちを発信する)

❽ 山に登る

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❶ とにかく無理やりにでも「前向き」を意識する

1つ目はとにかく無理やりでもよいから「前向き」を心の中で意識をする事。

ネガティブ(後ろ向き)な感情に襲われる事は人間誰しもあることだと思いますが、私の場合、転職で失敗して会社を退職してからしばらくの間、

「もう40歳で再就職なんてできるのだろうか…」

「再就職出来たとしてもまたうまくいかず転職を繰り返してしまうのではないか…」「人生もうこのまま転落していってしまうのではないか…」など、

打ち寄せる波のように定期的にネガティブな気持ちが襲ってきました。

 

でもある時、そのネガティブ感情と戦おうと意識をしました。後ろを向いても何も自分にプラスにならないし時間の無駄だと思う様にしました。でもそう思う様にしてもネガティブ感情は容赦なく襲ってきますよね…

でもでも無理やり「前向き」を意識しました。

例えば

「もう40歳で再就職なんてできるのだろうか」→「まだまだ40歳!絶対出来る!!」

「また転職を繰り返してしまうのではないか」→「繰り返してもいいじゃないか、また見つければ、きっと自分に合った会社は必ずある!!」

「このまま人生転落していってしまうのでないか」→「転落なんてしない、登ればいいじゃないか!私の人生は私が決める!!この先は最高の人生が待っている!!」

など、とにかくネガティブを打ち消して無理やり前向きに転換する。根拠がなくても、滅茶苦茶でも良いから無理やりに前向きな気持ちを念じる事をとにかく意識しました。否定ではなく公定、暗い気持ちは明るく、後ろではなく前、前、前、前です。心の中で前を向くのは自分の自由だし、自分しか前向きにはできないと心に決めて。

とにかく意味のないネガティブは打ち消す事です。バカで良いから前向きがプラスになるんだと…

こう思う様にしてから私の場合だいぶ気持ちが軽くなりました。これからやっていけると思えました。

 

 

今日8つ全部紹介しようと思いましたが、時間がなくなってしまったので❷つ目以降は次回の記事で紹介したいと思います。

 

このブログがうつになってしまったり、後ろ向きになってしまう私と同じ傾向の人にとって少しでもお役に立てる事、そして私自信も一緒に前向きな人生を歩んでいける様にと思います!!